리프레임은 사고의 틀이나 관점을 바꾸는 것을 뜻한다. ‘나는 수학을 못한다’는 생각을 가지고 있는 사람이 있다고 하자. 리프레임을 통해 생각의 틀을 ‘나는 아직 수학을 잘 하지 못하지만, 필요한 도구와 방법을 배우면 더 잘할 수 있을 것이다’로 바꾸면, 문제에 대한 새로운 해결책을 찾을수 있게 된다. 리프레임 왜 리프레이밍 해야할까? 결론부터 말하자면 리프레임이 우리의 생각과 감정, 나아가 나의 … Read more
최근 남현희씨의 전애인인 전청조씨의 거짓말투성이 과거이력이 밝혀지면서 대한민국이 시끌시끌합니다. 여자임에도 남성으로 성별을 속이거나 ‘모그룹의 혼외자’라며 재벌 3세를 주장한 것으로 알려져 있어 리플리증후군으로 의심되고 있는데요. 과연 리플리증후군이란 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다. 리플리증후군 자신이 건설한 허구의 세계만을 진실로 믿으며 상습적으로 거짓말과 행동을 반복하는 반사회적 인격장애로 패트리샤 스미스의 소설 ’재능있는 리플리씨’의 주인공 이름에서 유래되었습니다. 소설 속 ‘리플리’는 신분 상승에 … Read more
최근 뉴스에서 펜싱선수 남현희씨가 가스라이팅에 의한 결혼사기를 당했다는 기사를 접하신 적이 있을 겁니다. 또는 피프티피프티 멤버가 안성일씨에게 가스라이팅을 당했다는 인터뷰도 있었구요. 일상 생활 속에서도 이런 가스라이팅은 비일비재하게 일어나는데요. 이번 포스팅을 통해 가스라이팅이라는 말이 어떻게 시작되었는지, 그것이 개인에게 미치는 영향, 이러한 유해한 행동을 인식하고 대처하는 방법을 살펴보겠습니다. 타인이 만든 생각의 울타리 가스라이팅은 한 사람이 다른 사람이 … Read more
스트레스와 우울은 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 정신 건강 문제 중 하나이다. 현대사회는 직장내 스트레스, 가족 문제, 경제적 어려움, 여러 사회적 압박으로 인해 건강 문제에 대한 관심이 증가하고 있다. 그 중 스트레스와 우울증은 육체건강에도 심각한 영향을 미치는 요소로 작용한다. 스트레스와 우울에 대한 원인, 증상, 그리고 해결법에 대해 알아보자. 원인과 증상 스트레스는 다양한 원인으로 … Read more